De popliteus is een kleine spier aan de achterkant van de knie (knieholte). Deze spier speelt een belangrijke rol bij het buigen en stabiliseren van het kniegewricht, vooral tijdens het lopen of rennen. Popliteus klachten kunnen zich voordoen als scherpe of stekende pijnklachten bij het buigen van de knie of plotselinge richting verandering tijdens het lopen of rennen. Ook in rust na inspanning kan het een zeurende pijn veroorzaken in de knieholte.

Hoe ontstaan klachten aan de m. popliteus?

m. popliteus klachten kunnen acuut of cronisch ontstaan. Een acuut trauma kan zorgen voor een scheur in de popliteus, dikwijls gaat dit al altijd samen met ander knieletsel zoals een achterste kruisbandscheur of buitenmeniscusletsel. Vaker komt het voor dat een popliteus overbelast raakt.

Als je bijvoorbeeld veel loopt, rent of sport, kan de popliteusspier – die helpt bij het stabiliseren van je knie – overbelast raken. Dit veroorzaakt pijn, maar het betekent niet dat er direct iets kapot is. Door overbelasting raakt de spier oververmoeid en staat hij constant op spanning. Dit veroorzaakt irritatie. Een slechte looptechniek zorgt ook voor een grotere belasting van de popliteus. En is vaak de oorzaak van een geirriteerde m. popliteus.

Wat kan STC-Ede eraan doen?

De verhoogde spanning in de spier dient ten eerste verminderd te worden. Wij doen dit door triggerpoint behandelingen in de vorm van diepe weefsel massage’s en/of dry needling. Wij helpen begeleiden in rust schematiseren, rekoefeningen en spierversterkende oefeningen wat de klachten eveneens verlichten.

Zelftesten m.popliteus

Symptomen:
– Dikke knieholte
– Pijnlijke knieholte

M.popliteus Rektest

Bekijk Youtube video