Runnersknee

Een runnersknee, lopersknie of Tractus Iliotibialis Frictie Syndroom is een overbelasting blessure die veel voorkomst bij hardlopers en wandelaars.

Een runnersknee is voornamelijk te herkennen door inspanning gerelateerde pijn aan de buitenkant van je knie. Dit is het klassieke beeld, maar pijn om je knieschijf hoort ook onder de runnersknee klachten.

Maak een afspraak

Altijd binnen 48 uur een afspraak




    Hoe ontstaat een Runnersknee?

    Dikswijls worden de klachten veroorzaakt door een disbalans tussen belasting (je activiteiten) en belastbaarheid (wat je lichaam aankan). De belasting is dan te hoog voor de belastbaarheid van het weefsel om je knie. Dit veroorzaakt pijn, maar betekent niet dat het beschadigd is.

    Een runnersknee is dan ook geen beschadiging van weefsel, maar een waarschuwing van je lijf. Wel is het belangrijk om naar deze waarschuwing te luisteren. Overige oorzaken liggen bij de kwaliteit van bewegen tijdens het hardlopen of blessures in het verleden. Hier komen wij in beeld!

    Runnersknee

    Wat kan STC-Ede doen?

    Wij brengen de kwaliteit van bewegen in beeld. Wij beoordelen de ketenstabiliteit in relatie tot hardlopen. Daarnaast zullen we andere gewrichten in de keten onderzoeken om te beoordelen of deze invloed hebben op je runnersknee.

    Aan de hand van onderzoeken maken wij samen met jou een plan van aanpak. Middels advies en oefeningen zullen wij je op weg helpen om weer zorgeloos en pijnvrij te hardlopen.

    Zelftesten runnersknee

    De Ober’s test
    De Ober’s test wordt uitgevoerd om te beoordelen of de ‘Tensor fasciae latae’ (pees aan de buitenzijde van de knie) van de aangedane zijde strak of gespannen staat. Wanneer deze positief is kan het duiden dat deze spier overbelast is geraakt.

     

    Renne test
    Renne test is een test die je makkelijk thuis kan doen. Sta op je aangedane been en buig je knie tot 30-40 graden buiging. De test is positief wanneer je pijn aan de buitenzijde van je knie voelt.

    Deze therapeuten staan voor je klaar

    Stefan

    Stefan

    Eigenaar - Fysiotherapeut

    Stefan is 36 jaar en werkzaam sinds 2007 als fysiotherapeut. Sinds 2014 is hij afgestudeerd als MSc. Sportfysiotherapeut aan de Hogeschool van Utrecht.

    Lees meer over Stefan

    Daniel

    Daniël

    Eigenaar - Fysiotherapeut

    Daniël is 33 jaar en heeft meer dan 13 jaar ervaring in de fysiotherapie. Daniël heeft veel ervaring, kennis en expertise in het behandelen van (top)sporters.

    Lees meer over Daniël

    Stefan

    Eigenaar - Fysiotherapeut

    Stefan is 36 jaar en werkzaam sinds 2007 als fysiotherapeut. Sinds 2014 is hij afgestudeerd als MSc. sportfysiotherapeut aan de Hogeschool van Utrecht.

    Lees meer over Stefan

    Daniël

    Eigenaar - Fysiotherapeut

    Daniël is 33 jaar en heeft meer dan 13 jaar ervaring in de fysiotherapie. Daniël heeft veel ervaring, kennis en expertise in het behandelen van (top)sporters.

    Lees meer over Daniël

    Fysiotherapie STC-Ede

    Waarom kiezen voor Sportfysiotherapie & Trainingscentrum Ede?

    Wij weten dus als geen ander hoe is het om te revalideren. Onze persoonlijke ervaring en specialistische kennis zetten wij in voor jouw specifieke situatie.

    Dit is wat ons nog meer kenmerkt:

    • Sterke connecties in een netwerk van knie-specialisten, zoals orthopeden en bewegingsagogen.
    • Master opgeleide Sport Fysiotherapeuten.
    • Prominent lid van werkgroep “voorste kruisband” van het ziekenhuis Gelderse Vallei.
    Sportfysiotherapie & Trainingscentrum Ede

    Testimonials

    Hoe ervaart men onze Zorg?

    In de afgelopen maanden ben in ontzettend goed geholpen met mijn knieproblemen. Daniël heeft ervoor gezorgd dat ik nu weer veel meer kan en minder pijn heb. Ik ben echt heel erg tevreden!

    F van der Sijs

    Ik ben echt héél goed geholpen. Er heerst een hele fijne sfeer in de praktijk en de therapeut doet zijn werk super goed. Aanrader: deze praktijk stijgt uit boven al mijn eerdere fysio-ervaringen.

    Nathalie Wind

    Door Daniël en Stefan ben ik ontzettend goed begeleid tijdens mijn revalidatietraject. Naast de expertise, kennis en gedrevenheid hebben zij ook oog voor het mentale aspect wat het met zich mee kan brengen.

    Sharon Baijer

    Lees alle testimonials

    Sportfysiotherapie & Trainingscentrum Ede

    Wij helpen je graag verder

    Ik wil graag mailen

    Ik wil graag WhatsAppen

    Bel STC-Ede op 0318-794444
    Open chat
    Hallo,
    Hoe kunnen wij je helpen?