Runnersknee
Een runnersknee, lopersknie of Tractus Iliotibialis Frictie Syndroom is een overbelasting blessure die veel voorkomst bij hardlopers en wandelaars.
Een runnersknee is voornamelijk te herkennen door inspanning gerelateerde pijn aan de buitenkant van je knie. Dit is het klassieke beeld, maar pijn om je knieschijf hoort ook onder de runnersknee klachten.
Maak een afspraak
Altijd binnen 48 uur een afspraak
Hoe ontstaat een Runnersknee?
Dikswijls worden de klachten veroorzaakt door een disbalans tussen belasting (je activiteiten) en belastbaarheid (wat je lichaam aankan). De belasting is dan te hoog voor de belastbaarheid van het weefsel om je knie. Dit veroorzaakt pijn, maar betekent niet dat het beschadigd is.
Een runnersknee is dan ook geen beschadiging van weefsel, maar een waarschuwing van je lijf. Wel is het belangrijk om naar deze waarschuwing te luisteren. Overige oorzaken liggen bij de kwaliteit van bewegen tijdens het hardlopen of blessures in het verleden. Hier komen wij in beeld!
Wat kan STC-Ede doen?
Wij brengen de kwaliteit van bewegen in beeld. Wij beoordelen de ketenstabiliteit in relatie tot hardlopen. Daarnaast zullen we andere gewrichten in de keten onderzoeken om te beoordelen of deze invloed hebben op je runnersknee.
Aan de hand van onderzoeken maken wij samen met jou een plan van aanpak. Middels advies en oefeningen zullen wij je op weg helpen om weer zorgeloos en pijnvrij te hardlopen.
Zelftesten runnersknee
Renne test
Renne test is een test die je makkelijk thuis kan doen. Sta op je aangedane been en buig je knie tot 30-40 graden buiging. De test is positief wanneer je pijn aan de buitenzijde van je knie voelt.
Sportfysiotherapie STC
Waarom kiezen voor Sportfysiotherapie & TrainingsCentrum
Wij weten dus als geen ander hoe is het om te revalideren. Onze persoonlijke ervaring en specialistische kennis zetten wij in voor jouw specifieke situatie.
Dit is wat ons nog meer kenmerkt:
- Sterke connecties in een netwerk van knie-specialisten, zoals orthopeden chirurgen.
- Gespecialiseerde fysiotherapeuten op het gebied van knie, heup en enkelblessures.
- Prominent lid van werkgroep “voorste kruisband” van het ziekenhuis Gelderse Vallei.
Ervaringen van sporters zoals jij
Van knieblessure tot volledige revalidatie, lees hoe anderen hun herstel bij STC hebben ervaren!
"Daniël en Stefan denken goed met je mee en ik voel me echt gehoord. Had nooit gedacht dat ik weer zou kunnen sporten na mijn knieoperatie."
Imane Zallali
"Dankzij STC voel ik mij echt weer fit! Ze denken goed met je mee en willen je echt helpen je doelen te bereiken. Een echte aanrader!"
Barbara Zaaijer
"Naast de expertise hebben zij ook oog voor het mentale aspect. Mocht ik nog een keer klachten krijgen, kom ik hier heel graag terug!"
Sharon Baijer
"De kennis en kunde is enorm en ik voel me vertrouwd. Ik zou geen andere fysiotherapeut meer willen!"
Ankie Anker
"Daniël en Stefan denken goed met je mee. Had nooit gedacht dat ik weer zou kunnen sporten na mijn knieoperatie."
Imane Zallali
"Dankzij STC voel ik mij echt weer fit! Ze denken goed met je mee. Een echte aanrader!"
Barbara Zaaijer
Benieuwd wat andere patiënten van STC vinden? Lees alle 54 reviews op Google →
Wij helpen je graag verder
Ik wil graag mailen
Ik wil graag WhatsAppen
