Het kniegewricht bestaat uit botstukken van het onderbeen en bovenbeen, samen met de knieschijf en een aantal ligamenten en spieren. Omdat de knie omgeven is door veel spieren, is het een krachtig gewricht dat een stootje kan hebben.

Bij normale bewegingen glijdt de knieschijf door een geultje, waardoor deze soepel kan bewegen. Wanneer de knieschijf (patella) uit dit gootje schiet, dan spreken we van een knieschijf die uit de kom is of een dislocatie. Dit is een behoorlijk pijnlijke blessure, die vaker terugkomt wanneer het eenmaal is gebeurd.

Bij het herstel na een knieschijf luxatie, is het dus heel belangrijk om voldoende aandacht te besteden aan het voorkomen dat de blessure terug komt. Juist deze preventie van terugval en het oplopen van een herhaalblessure, dat is de kracht van STC Ede.

Wat gebeurt er precies bij een knieschijf die uit de kom schiet?

Bij onverwachte bewegingen, zoals een draai terwijl de voet nog vast op de grond staat, kan de knieschijf uit het geultje schieten. Deze verschuift dan naar de zijkant van de knie. Vaak schiet de knieschijf vrij snel weer terug op zijn plek, omdat deze in de pees zit.

Hierna kan de knie echter wel dik worden en pijnlijk zijn. Hoewel dit vaak weer goed geneest, kan schade aan de kniebanden, de kniepees of aan het bot, ervoor zorgen dat de knieschijf na een eerste luxatie gemakkelijk nog een keer uit de geul schiet.

Om dit voorkomen is het belangrijk dat de knie volledig hersteld, zodat deze weer volledig belastbaar is.

Hoe herstel je bij ons van een knieschijf die uit de kom is?

Direct na de gebeurtenis kan de knie gezwollen zijn, pijnlijk aanvoelen en minder stabiel zijn. De pijn neemt meestal snel af, maar het gevoel van instabiliteit kan langer aanwezig blijven. Wanneer je na een dislocatie bij ons komt, dan kunnen we je doorverwijzen naar andere specialisten waar wij mee samenwerken zoals een orthopeed. We kunnen je ook helpen met eventuele hulpstukken zoals een brace ter ondersteuning.

Afhankelijk van oorzaak van de dislocatie en de schade die is veroorzaakt, kan het nodig zijn om een operatie aan de knieschijf uit te voeren. Je kunt bij ons de revalidatie vervolgen na de operatie, of direct na het ontstaan van de blessure wanneer een operatie niet nodig blijkt te zijn.

Welke fysiotherapie wij inzetten bij een knieschijf die uit de kom is

De therapie zelf richt zich op het herstel van spieren en banden rondom de knie. Wanneer deze krachtig en strak zijn, dan houden zij de knieschijf op de juiste plek. Hierdoor is de knie stabiel en beweegt de knieschijf soepel.

We beginnen met oefeningen om de kracht en stabiliteit toe te laten nemen. Deze doen we in het begin met gefixeerde bewegingen en oefeningen. Hierdoor belasten we de knie minimaal. Naarmate de kracht van de knie toeneemt, kunnen we dynamischer gaan belasten en sportsituaties simuleren.

In de laatste fase van het herstel richten we ons op de terugkeer naar jouw sport. Dit betekent dat we de knie op dezelfde manier gaan gebruiken, als dit tijdens het sporten ook gebeurt. Dat zijn dus geen oefeningen met apparaten, maar echte sportsituaties zoals die voorkomen tijdens het sporten.

Deze laatste fase is essentieel om volledig af te ronden. In deze periode zorgen we er namelijk voor dat je geen restverschijnselen of kans op een herhaalblessure krijgt. Veel mensen blijven een zwakke plek houden na een knieblessure. Wanneer je bij ons het volledige traject doorloopt, dan ben je minimaal zo sterk als dat je voor de blessure was.

Volledig herstellen bij Sportfysiotherapie & Trainingscentrum Ede

We komen graag met je in contact wanneer je last hebt van knieklachten zoals een instabiele knie na een knieschijf die uit de kom is geweest. Bel of mail ons gerust voor meer informatie of voor het maken van een afspraak.