Een springers knie of jumpers knee is een typische blessure door overbelasting. Deze blessure komt dan ook veel voor bij (fanatieke) sporters. Dit maakt de blessure bijzonder vervelend, omdat dit niet alleen pijnlijk is, maar het sporten ook nog eens flink in de weg kan zitten.

Wanneer de klachten net zijn ontstaan, dan is een tijdje rust houden vaak voldoende om te herstellen. Wanneer de klachten al langer aanwezig zijn of wanneer ze steeds terugkomen, dan is er meer nodig.

Wij vertellen je graag meer over de zorg van onze sportfysiotherapeuten bij klachten door een springers knie.

Het ontstaan en de pathologie van een springers knie

Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat je te veel van je knie vraagt, dus dat je te veel belast of verkeerd belast. Het kan ook zo zijn dat jouw knie relatief weinig belasting aankan.

Door de overbelasting ontstaat er irritatie van de kniepees en de aanhechting van de kniepees. Wanneer de kniepees overbelast raakt, kan deze gaan ontsteken en daardoor gaan zwellen en pijnlijk worden. Hierdoor wordt de pees minder sterk en flexibel, waardoor de belastbaarheid nog verder afneemt.

Hierdoor kun je in een vicieuze spiraal van pijn en overbelasting raken, waardoor de kniepees steeds verder ontstoken raakt.

De uiteindelijke oorzaak van de blessure is voor ons belang bij het vormgeven van de behandeling. Wij zullen dan ook altijd op onderzoek gaan om de oorzaak van je klachten te achterhalen. Deze kan variëren van een afwijkende stand van je knieën tot aan een te zware sportbelasting door een verkeerd schema of slecht schoeisel.

Hoe weet je of je last hebt van een springers knie?

Natuurlijk kun je zelf niet met zekerheid een diagnose stellen of zomaar vaststellen wat er precies aan de hand is. Er is echter een aantal kenmerkende klachten, die je al een vermoeden kunnen geven dat je klachten komen door een springers knie.

• De pijn bevindt zich voornamelijk aan de onderkant van de knieschijf.
• De pijn voel je met name bij het beginnen met bewegen, wanneer je eenmaal bezig bent kunnen de klachten minder worden. Deze komen nadat je stopt vaak wel weer terug.
• De kniepees kan gezwollen en stijf zijn.
• Drukken op de kniepees is pijnlijk.
• Het geheel strekken van het been kan pijnlijk (gevoelig) zijn.

Wanneer je deze klachten herkent, dan is de kans aanwezig dat je last hebt van een springers knie. Wanneer je naar onze praktijk komt, dan kunnen wij dit door een gericht lichamelijk onderzoek vaststellen. Op het moment dat we weten waar je klachten vandaan komen, kunnen we gericht gaan behandelen.

Onze sportfysiotherapeutische behandeling bij een springers knie

Daarnaast is ook het stadium van de blessure van belang, de mate van de ontsteking geeft ons meer of minder behandelmogelijkheden.

Als sportfysiotherapeuten zijn wij dagelijks bezig met sport, beweging en gezondheid. We gaan dan ook met je aan de slag door training en oefeningen. Hiermee gaan we werken aan het verhogen van de belastbaarheid van je knie en aan het verminderen van de belasting.

Wanneer de belastbaarheid en de belasting weer in balans zijn, is er geen sprake meer van overbelasting en kan de knie herstellen.

In de laatste fase van de behandeling gaan we dan functioneel trainen of sportspecifiek trainen. Hierbij belasten wij je knie op dezelfde manier en net zo intensief als je dat bij het sporten doet. Wij beschouwen jouw behandeling pas afgerond op het moment dat de knie in deze situatie geen klachten en geen reactie meer geeft

Waarom zijn wij de juiste sportfysiotherapeut voor jou bij klachten door een springers knie?

Daarnaast is onze praktijk vooral gericht op sporters, zowel de (fanatieke) amateursporter als de topsporter. Wij hebben dus heel veel ervaring met klachten zoals een springers knie, waardoor wij je altijd gericht kunnen helpen.

Wanneer je contact met ons opneemt, dan vertellen we je graag meer over onze werkwijze.