Vooral jongeren lopen het risico dat hun knie uit de kom gaat. Jaarlijks krijgen ongeveer 31 op de 100.000 jongeren hiermee te maken, waarbij het grotendeels gaat om actieve jongeren. Meestal gebeuren dit soort incidenten namelijk tijdens het sporten.

Onze sportfysiotherapeuten zijn gemotiveerd om je naar een volledig herstel te begeleiden. Meer hierover weten? Lees dan gauw verder!

Wat zijn de mogelijke oorzaken van een knieluxatie?

De knieschijf is een stukje bot dat in de pees van de bovenbeenspier zit en ervoor zorgt dat deze pees soepel over de knie kan schuiven.

Wanneer het weefsel rondom de knieschijf scheurt, zullen ook de kniebanden verslappen. Hierdoor kan de knieschijf uit zijn normale positie gaan. We noemen dit een knie luxatie. Vaak gebeurt dit bij het draaien van de knie, een harde klap of tijdens het springen.

Er is een aantal factoren die de kans op knieluxatie vergroten. Ten eerste kun je denken aan anatomische factoren, zoals een ondiepe groeve voor de knieschijf of X-benen. Andere risicofactoren zijn spierzwakte, overbelasting, overgewicht en genetische factoren.

Wat zijn de symptomen van een knieluxatie?

Hiernaast kan je last hebben van instabiliteit van de knie en is er een grotere kans dat je knie nog eens uit de kom zal gaan.

Sportfysiotherapie bij een knie luxatie

Het hersteltraject van een knieluxatie zal beginnen met een grondige evaluatie van je knie. Het doel hiervan is om vast te stellen wat mogelijk de oorzaken zijn geweest van de luxatie en welke schade er is ontstaan in je knie.

De eerste fase van herstel is vooral gericht op rust. In sommige gevallen kan een brace helpen bij het ondersteunen van je knie. In deze fase zal de pijn en een eventuele ontsteking verminderen, terwijl verdere verwondingen worden voorkomen.

Langzaamaan mag je de belasting op je knie weer gaan opbouwen. Hierbij is het belangrijk dat je goed naar je lichaam luistert.

De behandeling bestaat uit een aantal aspecten. Ten eerste zullen we oefeningen toepassen om de spieren rondom je knie te versterken.

Hierbij richten we ons vooral op de quadriceps, hamstrings en de spieren aan de binnen- en buitenkant van het bovenbeen. Op deze manier verbeteren we ook meteen de stabiliteit van het kniegewricht.

Hiernaast zullen we je begeleiden bij oefeningen die de bewegingsvrijheid van je knie vergroten en bij oefeningen die je balans en coördinatie verbeteren. Hiermee herstellen we een normaal bewegingspatroon en minimaliseren we de kans dat je knie weer uit de kom gaat.

Wij begrijpen dat je als sporter 100% wilt herstellen en dat je je sport weer uit wilt kunnen voeren zonder beperkingen. Daarom zal de behandeling ten slotte bestaan uit functionele training, waarin we zullen gaan oefenen met activiteiten binnen je sport.

Op deze manier ben je na het behandeltraject, dus volledig in staat om voluit te sporten. Zonder verhoogd risico op een herhaal blessure.

Herstel van een knieschijf die uit de kom is bij Sportfysiotherapie & Trainingscentrum Ede

Ben je een sporter en heb je last van een knie die uit de kom is geweest? Onze fysiotherapeuten bij Sportfysiotherapie & Trainingscentrum Ede begeleiden je graag naar volledig herstel. Nadat we een volledig beeld hebben geschetst van je situatie, stellen we een persoonlijk behandelplan op.

Hier begeleiden we je vervolgens aandachtig in, om de best mogelijke resultaten te bereiken. Heb je nog vragen of wil je van start met je herstel? Neem dan vrijblijvend contact met ons op!