In dit artikel wordt meer uitleg geven over de klachten die optreden en hoe de behandeling bij de fysiotherapeut eruitziet.

Wat is het patellofemoraal pijnsyndroom?

De patella is een klein botstuk in de knie en beschermt de knie tegen trauma. Daarnaast werkt het als een hefboom bij het strekken van het been.

PFPS is een verzamelnaam voor pijn rondom en achter de patella (de knieschijf), die erger wordt bij het verhogen van de belasting, zoals bij squatten en rennen. Pijn kan ontstaan doordat het patellofemorale gewricht (de bewegingsmogelijkheden tussen de patella en het bovenbeen) niet naar behoren functioneert.

Als deze klachten voor langere tijd aan blijven houden, wordt er gesproken van PFPS. De aandoening is niet schadelijk of gevaarlijk, maar kan door de pijn wel erg vervelend zijn.

Hoe ontstaat het patellofemoraal pijnsyndroom?

Hoe PFPS precies ontstaat is niet altijd duidelijk, omdat de klachten vaak een combinatie zijn van verschillende problemen. Het is wel aangetoond dat mensen met een hoog activiteitenniveau, dus bijvoorbeeld (top)sporters, een grotere kans hebben om PFPS te ontwikkelen.

Ook overgewicht, de positie van de benen, spierzwakte en verminderde coördinatie van de heup zijn risicofactoren.

Omdat PFPS niet altijd vanzelf verdwijnt, is het goed om de hulp in te schakelen van een fysiotherapeut. Door onze expertise rondom knieklachten (al dan niet bij (top)sporters) kunnen we je goed helpen bij het herstel.

Daarnaast is er tijdens de behandeling aandacht voor het voorkomen van het terugkeren van de klacht in de toekomst. Want vaak is de manier van bewegen een belangrijke factor bij het ontstaan van de klachten. Een gezonde manier van bewegen, speelt dus een belangrijke rol in de preventie.

Het diagnostisch proces bij PFPS

Tijdens het gesprek zal de therapeut vragen wat je klachten inhouden, wanneer ze zijn begonnen en op welke momenten je deze ervaart. Ook wordt er besproken welke doelen je wilt behalen tijdens de therapie, zoals het verminderen van de bewegingsbeperkingen of weer op het oude niveau kunnen sporten.

Tijdens het lichamelijk onderzoek wordt er gekeken naar de locatie van de klachten en hoe deze het bewegen beperken. Door middel van fysieke testen kan de fysiotherapeut uitsluiten of er onderliggende problematiek aanwezig is. Wanneer dat het geval is, kan de fysiotherapeut je naar een andere specialist verwijzen.

De behandeling van PFPS

Op basis van het gesprek en het lichamelijk onderzoek bepaalt de fysiotherapeut de beste behandeling. Het behandelplan wordt samen met jou opgesteld, waardoor er aandacht is voor jouw doelen en wensen.

Bij PFPS is het allereerst belangrijk dat de pijnklachten verminderen. Pijn zorgt ervoor dat de knie en de rest van het lichaam niet op de juiste manier worden belast.

De fysiotherapeut begeleidt je bij het aftasten van wat de juiste belastbaarheid voor de knie is, want te veel of te weinig belasten zorgen er allebei voor dat de knie niet optimaal herstelt. Er zijn verschillende methoden om de pijn te verminderen, waaronder rust en manuele therapie.

Een ander onderdeel van de fysiotherapeutische behandeling bij PFPS is oefentherapie. Deze vorm van therapie heeft als doel om de belastbaarheid van de knie te vergroten en dezelfde klacht in de toekomst te voorkomen.

Tijdens oefentherapie kunnen, als dit onderdeel is van jouw doelen voor de therapie en de knie er klaar voor is, ook sport specifieke oefeningen worden gedaan. Tijdens deze fase van de therapie bouw je de oefeningen op naar de bewegingen die je veel uitvoert tijdens het uitvoeren van jouw sport.

Gedurende de gehele behandelperiode wordt er steeds weer opnieuw geëvalueerd hoe de therapie aanslaat en of er mogelijk onderdelen gewijzigd dienen te worden. Ook blijft de fysiotherapeut in de gaten houden of het hersteltraject goed verloopt of dat er misschien hulp moet worden ingeschakeld van een dokter.

Welkom bij STC-Ede voor de behandeling van het patellofemoraal pijnsyndroom

Als je last hebt van pijn in of rondom de knie, blijf hier dan niet mee lopen. Bij STC-Ede helpen we je graag bij deze klachten. Ook voor het herstel van andere klachten ben je welkom bij ons.

Bij vragen of voor het maken van een afspraak kun je contact met ons opnemen.