Iedere hardloper heeft wel eens een pijntje. Sterker nog, iedereen die (fanatiek) sport heeft wel eens last van kleine pijntjes. Meestal zijn dit soort klachten eventjes vervelend en dan weer verdwenen.

Helaas blijft de pijn soms langer aanwezig, waardoor deze het hardlopen of zelfs andere activiteiten in de weg kan zitten. Dit kan bijvoorbeeld voorkomen bij pijn aan de binnenkant van de knie. Deze pijn kan namelijk wijzen op een aantal blessures of beschadigingen, waarvoor de zorg van een fysiotherapeut nodig is.

Wij vertellen je graag meer over wat er aan de hand kan zijn en hoe wij je van de pijnklachten aan de binnenkant van je knie af kunnen helpen.

Wat kan er aan de hand zijn bij pijnklachten aan de binnenkant van de knie (diagnose)

Het kniegewricht bestaat uit bot, kapsels, ligamenten en spieren. Er zijn dus nogal wat structuren in de knie aanwezig die beschadigd of overbelast kunnen worden. Voor een goede behandeling, is het allereerst nodig dat we weten waar de klachten vandaan komen.

Om te achterhalen wat de oorzaak van de klachten is, zijn er een aantal zaken die we vast moeten stellen. De eerste hiervan is of er sprake is van een trauma. We bedoelen hiermee een acuut begin van de klachten. Dus een klap, verdraaiing of ongeluk. De knie kan namelijk erg veel last hebben van een trauma. Wanneer dit niet het geval is, dan zijn de klachten dus geleidelijk ontstaan.

Een tweede belangrijke constatering is de aanwezigheid of afwezigheid van zwelling. Wanneer er sprake is van zwelling, dan is er schade of irritatie van een structuur in de knie.

Deze constateringen geven een goede eerste inschatting, waarna we verder onderzoek kunnen doen.
We onderzoeken de knie naar aanwijzingen voor schade aan de volgende structuren:

• Meniscus
• Binnenband knie
• Kraakbeenschade
• Voorste kruisband
• Hamstringpees (aanhechting aan de knie)
• Knieschijf

Al deze structuren kunnen de oorzaak zijn van pijnklachten aan de binnenkant van de knie. Met verschillende testen en onderzoeken stellen we vast welke structuren bij de klachten betrokken zijn en wat de mate van beschadiging/irritatie is.

Deze bevindingen vormen de basis van de fysiotherapeutische behandeling.

De behandeling van pijnklachten aan de binnenkant van de knie

We hebben verschillende mogelijkheden om de knieklachten te behandelen. We kunnen ons richten op het verminderen van de belasting van bepaalde structuren. Dit kan door bepaalde bewegingen op een andere manier uit te voeren of door hulpspieren te versterken.

Wanneer er sprake is van een trauma, dan is het belangrijk om de knie rust te geven. Maar rust betekent niet dat je helemaal stopt met bewegen. Wij helpen je bij actief rusten. Hiermee bedoelen we dat we ervoor zorgen dat je wel blijft bewegen, maar op zo’n manier dat je knie hierdoor niet extra wordt belast.

Wanneer er sprake is van zwakte van spieren of banden, dan helpen we je deze op te trainen. Dit doen we door oefeningen met je te gaan doen die weinig belastend zijn maar die wel zorgen voor extra kracht. Hiermee wordt je knie sterker en beter bestand tegen de gevraagde inspanning.

De exacte invulling van de therapie is altijd maatwerk, deze stemmen we daarom ook persoonlijk met je af na het onderzoek naar de oorzaak van de klachten.

Sportfysiotherapie & Trainingscentrum Ede voor sporters, door sporters

Ons centrum helpt niet alleen veel sporters, we bestaan ook uit sporters. Onze therapeuten hebben allemaal een passie voor sport. Dit komt dan ook naar voren in het feit dat wij heel veel sporters behandelen en begeleiden. Zowel bij blessures als bij het voorkomen van klachten.

Wanneer je meer wilt weten over de mogelijkheden, dan kun je ons altijd bellen of mailen. We helpen je dan graag verder.